Qu’est-ce que la distanciation physique ?

Afin de réduire la transmission de la COVID-19 à Ottawa, Santé publique Ottawa recommande maintenant que tous les résidents d’Ottawa pratiquent la distanciation physique. La distanciation physique consiste à prendre des mesures pour limiter le nombre de personnes ne faisant pas partie de votre foyer avec lesquelles vous êtes en contact étroit et garder, si possible, une distance de 2 mètres (6 pieds) par rapport à ces personnes. Ces mesures permettront de limiter la propagation de la COVID-19 dans la communauté.

Avec l’augmentation du nombre de cas de la COVID-19 confirmés à Ottawa, y compris la confirmation de la propagation communautaire, nous demandons immédiatement à tout le monde de pratiquer la distanciation physique ou l’auto-isolement, le cas échéant. Chacun de nos efforts est nécessaire en tant que communauté. Les mesures que vous prendrez vous affecteront non seulement vous, mais aussi vos proches et les personnes les plus vulnérables de notre communauté. En agissant maintenant, vous pouvez sauver des vies – la vie d’un membre de votre famille, d’un voisin, d’un ami ou d’un collègue.

Afin de réduire la transmission de COVID-19 à Ottawa, Santé publique Ottawa recommande maintenant que tous les résidents d’Ottawa pratiquent la distanciation physique.

Pour les personnes présentant des symptômes respiratoires

La priorité du système de santé est de pouvoir tester les individus qui en ont le plus besoin. Ce ne sont pas toutes les personnes qui ont besoin de test. Pour de plus amples renseignements, visitez notre page sur les critères pour le dépistage de la COVID-19.

  • Vous devez vous isoler pendant 14 jours ou 24 heures après la disparition complète des symptômes, la période la plus longue étant retenue.
  • Vous ne devez pas quitter votre domicile si vo
  • us avez des symptômes respiratoires.
  • Si vos symptômes s’aggravent au point de ne plus pouvoir être pris en charge à domicile, veuillez vous rendre au service des urgences le plus proche.

Pour les personnes qui reviennent d’un voyage

  • La loi sur la mise en quarantaine oblige toute p
  • ersonne entrant au Canada par voie aérienne, maritime ou terrestre à s’isoler pendant 14 jours, qu’elle présente ou non des symptômes de la COVID-19. Il est interdit de quitter sa propriété pour aller se promener en vertu de l’ordonnance de quarantaine, émise le 25 mars 2020.
  • N’allez pas dans des lieux communautaires, y compris à l’épicerie.
  • Si vous avez besoin de provisions ou d’autSi vous avez des symptômes respiratoires, suivez les conseils de la section ci-dessus.

Pour TOUS les résidents d’Ottawa (sauf ceux énumérés ci-dessus)

  • Pratiquer la distanciation physique – Éviter tous les déplacements non essentiels dans la communauté.
  • Les membres du ménage (les personnes avec lesquelles vous vivez) n’ont pas besoin de s’éloigner les uns des autres, sauf s’ils sont malades ou s’ils ont voyagé au cours des 14 derniers jours.
  • Limitez les rassemblements de groupes.
  • Connectez-vous par téléphone, chat vidéo ou médias sociaux plutôt qu’en personne.
  • Parlez à votre employeur du travail à domicile (si possible).
  • Évitez de rendre visite à des amis ou à des parents âgés, sauf si la visite est indispensable.
  • Baissez les fenêtres pour les déplacements essentiels en taxi ou en covoiturage.
  • Vous pouvez aller dehors pour marcher, se lancer la balle, lancer un ballon de football, faire voler un cerf-volant, s’asseoir sur une couverture, sur le gazon ou sur une chaise de jardin, ou faire de l’exercice ou des étireme
  • nts sur un matelas de yoga – non dans le cadre d’un cours (en savoir plus sur les nouvelles lignes directrices pour l’utilisation des espaces dans les parcs de la Ville). Pendant que vous êtes dehors, éviter de cracher en public, évitez les foules et maintenez une distance de deux mètres (six pieds) par rapport à votre entourage. Faites l’effort de vous écarter ou de dépasser les autres rapidement et avec courtoisie sur les trottoirs. Le fait de dépasser quelqu’un sur le trottoir n’est pas considéré comme un contact étroit ou un risque important d’exposition à la COVID-19.

Pour plus d’informations sur le dépistage et les soins de la COVID-19, et sur la manière de pratiquer la distanciation physique (sociale), visitez notre site web : SantePubliqueOttawa.ca/CoronavirusFR. Des informations sur les aides financières et sociales sont disponibles sur le site Ottawa.ca/FR.

N’oubliez pas de vous connecter avec d’autres personnes par téléphone ou par d’autres moyens technologiques.
Prenez soin de vous-même. Il est normal de ne pas être bien et nous vous encourageons à communiquer avec La ligne de crise d’Ottawa afin d’entrer en contact avec quelqu’un au 613-722-6914 si vous avez besoin d’aide ou si vous avez de la difficulté à faire face à la situation.

Il s’agit d’une période difficile et éprouvante pour tous. Nous aimerions vous remercier de votre coopération en ce qui concerne la distanciation physique des autres et remercier les personnes qui s’entraident. Le soutien des voisins est essentiel pour nous permettre de traverser cette pandémie.

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